Простатитът е много често срещано заболяване, което може значително да намали качеството на живот на пациента. Поради развитието на болестта мъжът може да има проблеми с потентността, болка и затруднено уриниране. Предвид доста сложния и продължителен процес на лечение на заболяване, профилактиката на простатита се превръща в спешно решение, тъй като болестта е много по-предотвратена, отколкото да се занимава с нейното елиминиране.
Причините за развитието на простатит
Това заболяване се характеризира с внезапно начало, но това не означава, че се появява без никаква причина. Развитието на простатит се предшества от доста дълъг период от време, през който мъжката пикочно-полова система е изложена на негативни фактори.
Нека разгледаме какво причинява развитието на това заболяване:
- продължителна липса на сексуална активност;
- заседнала работа, пасивен начин на живот;
- честа смяна на сексуални партньори;
- лошо хранене, което води до неправилно функциониране на метаболитните процеси;
- забавяне на еякулацията и еякулацията по време на полов акт;
- наличие на хемороиди и чести запеци;
- инфекциозни лезии на пикочно-половата система, венерически заболявания;
- злоупотреба с алкохол, често пушене;
- намалено ниво на имунитет;
- прекомерна консумация на мазни, пикантни, пикантни и солени храни.
Блудната сексуална активност също може да провокира развитието на болестта.
Освен това има няколко професии, чиито представители са предразположени към развитието на това заболяване:
- Служителите в офиса, тъй като прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение.
- Работници от различни индустрии, работещи при висока влажност и ниски температури.
- Шофьори, които карат повече от пет часа на ден. Говорим за шофьори на камиони, таксиметрови шофьори и т. н.
Вероятността от развитие на простатит сред шофьорите достига 95%. Това се обяснява с факта, че човек не само седи през повечето време, но и се подлага на разклащане. При много шофьори заболяването на простатата се диагностицира още на 30-годишна възраст.
Средства за превенция
Мъжете, които водят активен начин на живот, имат много по-малко проблеми с простатата.
Простатитът обикновено реагира добре на съвременната медицина. Предотвратяването на развитието на това заболяване обаче ще бъде много по-лесно от излекуването му. Това важи и за онези пациенти, които вече са се възстановили от простатит, тъй като болестта може да рецидивира.
Основата на превантивните мерки е поддържането на здравословен начин на живот в комбинация със спазването на някои прости препоръки, които могат да намалят риска от развитие на това заболяване.
Експертите идентифицират трите най-важни причини за простатит:
- инфекциозно увреждане на тялото;
- застояли процеси в тазовата област;
- хипотермия.
Следователно превантивните мерки трябва да бъдат насочени към предотвратяване на излагането на тялото на горепосочените негативни фактори. По-долу ще разгледаме как да избегнем простатит.
Биологично активни препарати и витамини
Съществуват редица лекарства, предназначени да предотвратят развитието на простатит. Те обаче трябва да се приемат само според указанията на специалист. Най-често лекарите предписват на своите пациенти следните лекарства за предотвратяване на простатит:
- витаминни комплекси;
- хранителни добавки;
- хомеопатични лекарства;
- супозитории за профилактика на простатит;
- минерални комплекси.
Основата за предотвратяване на простатит е обогатяването на организма с полезни вещества. Поради тази причина витамините не трябва да се пренебрегват. За поддържането на здравето на простатната жлеза са особено важни витамините А, D, В6 и Е. Те нормализират метаболитните процеси, допринасят за нормалното функциониране на жлезите с вътрешна секреция.
За нормалното функциониране на простатата са необходими следните микроелементи:
- селен;
- магнезий;
- цинк;
- хардуер.
Всички те се съдържат в специални витаминни комплекси.
Хомеопатичните лекарства са отличен начин за профилактика на простатит. Такива таблетки за профилактика на простатит не могат да навредят на тялото, но в същото време ефективно премахват огнищата на възпаление, позволявайки на организма да развие имунитет срещу патогенни бактерии. Пациентите с отслабена пикочно-полова система обикновено се предписват хомеопатични лекарства, съдържащи аконит и екстракти от беладона.
При първото съмнение за развитие на простатит мъжът трябва да се консултира със специалист възможно най-скоро. Самолечението може само да влоши състоянието на пациента, причинявайки развитието на мащабен възпалителен процес, който изисква сериозно лечение.
Упражнение
Спортът е най-добрата профилактика на всяка болест. Умерената физическа активност е показана за всички пациенти със заседнал начин на живот. Следните спортове са отлични за профилактика на простатит:
- скално катерене;
- работи;
- туризъм;
- състезателно ходене;
- йога;
- спортни игри, които не са свързани с хипотермия или сериозно физическо натоварване.
Не може да се използва твърде тежък товар.
Ако мъжът не желае или няма свободно време да се занимава с горните спортни дисциплини, тогава той трябва да обърне внимание на отделни упражнения за профилактика на простатит. Те ви позволяват да укрепите мускулите на перинеума, да подобрите кръвообращението в областта на таза и да предотвратите развитието на застояли процеси.
Отличен избор за борба с простатита е комплексът за упражнения на Кегел, който се използва ефективно от почти сто години за предотвратяване на това заболяване. Такива упражнения могат да се извършват не само за профилактика на простатит, но и при наличие на хронична форма на това заболяване.
За специални препоръки относно такива класове трябва да се свържете със специалист. Той ще проведе цялостен преглед на пациента и ще определи най-подходящия набор от упражнения за профилактика на простатит. Те могат да се изпълняват както у дома, така и във фитнеса, като се предполага използването на специално спортно оборудване.
Принципи на здравословното хранене
Рибните ястия трябва да бъдат включени в диетата на всеки простатит.
Един от основните принципи за предотвратяване на простатит у дома е балансираното хранене. Ежедневната диета трябва да включва следните храни:
- плодове и зеленчуци;
- постно месо;
- риба и морски дарове;
- пилешки яйца;
- бобови растения
- хляб с трици;
- ядки;
- каша.
Храната не трябва да се пресолява. Факт е, че солените храни допринасят за задържането на голямо количество течност в тялото, което намалява количеството произведена урина.
Ежедневната диета на пациента трябва да съдържа възможно най-малко храни с висок холестерол. В противен случай е възможно развитието на съдова атеросклероза. Холестеролът се намира в големи количества в следните храни:
- мазна сос;
- животинско масло;
- свинска мас;
- варена и пушена наденица;
- кифли, някои видове бисквитки и торти.
Честият запек може да причини възпаление на простатната жлеза, поради компресията на органа от твърди изпражнения. За да предотвратите това, трябва да включите в ежедневната си диета възможно най-много растителни фибри, като ядете плодове и зеленчуци. Кашата и кефирът ще помогнат за нормализиране на функцията на червата.
Пациентите с предразположение към развитие на простатит трябва да ядат възможно най-малко тлъста риба и месо. По-добре да изберете пиле, заек или риба на пара. Препоръчваме подобен вариант на готвене за зеленчуци.
Храната трябва да съдържа максимум хранителни вещества. Най-полезни за простатата са следните микроелементи:
- Желязо.Намира се в големи количества в ябълки, копър и черен дроб.
- Цинк.Присъства в ядки, морски дарове, бобови растения.
- Магнезий.Намира се в пшенични трици, ядки кашу, елда, бадеми, соя, ориз, пилешки яйца, овесени ядки, какао на прах и спанак.
- Селен.Съдържа ядки и морски дарове, царевица, зеле и варени яйца.
Ролята на редовната сексуалност
Богат интимен живот значително намалява риска от развитие на простатит.
Възрастният мъж просто трябва да прави редовен секс. Този подход ще се отърве от възпалението на простатата и развитието на задръствания в областта на таза.
Ние обаче говорим за редовен секс с редовен партньор. Честата смяна на сексуални партньори може само да влоши ситуацията. Факт е, че вагиналната микрофлора на всяка жена е различна, което може да причини възпалителен процес в простатната жлеза.
Абсолютното отсъствие на сексуална активност ще бъде още по-опасно, когато в органа се натрупват секрети и продукти от разпад, които се отделят по време на еякулация. Освен това, по време на еякулация има силно свиване на тазовите мускули, поради което редовният секс е ключът към мъжкото здраве.
Относно мастурбацията
Ако мъжът няма постоянен партньор и няма активен сексуален живот, тогава такава ситуация е изпълнена с развитието на възпалителен процес в простатата. Мастурбацията ще помогне за решаването на този проблем, който действа като добра превенция на застояли процеси.
Лекарите настоятелно препоръчват на пациентите периодично да мастурбират, което насърчава разпръскването на кръвта в тъканите на органа и предотвратява стагнацията на секрецията на жлезата. За нормалното функциониране на органа са достатъчни 2-3 еякулации седмично.
Мастурбацията не може да замени пълноценния полов акт. В последния случай се осигурява по-мощно свиване на тазовите мускули, в резултат на което кръвта ще циркулира по-добре.
Традиционна медицина
Основният помощник в борбата срещу мъжките заболявания е магданозът.
Народните рецепти могат да се използват не само за профилактика, но и за лечение на простатит. Когато се подготвят правилно, такива агенти въздействат нежно на простатната тъкан, подобрявайки кръвообращението и предотвратявайки развитието на застояли процеси.
Въпреки факта, че повечето от народните средства нямат противопоказания, те не трябва да се приемат без консултация с лекар. Факт е, че самолечението може да причини усложнения, които ще бъдат много трудни за отстраняване. Всъщност не всяко народно лекарство е абсолютно безвредно.
Тиквените семки са отлично средство за профилактика на възпаление на простатата. Освен това тяхното положително въздействие се потвърждава от представители на официалната медицина. За да се предотврати развитието на болестта, ще бъде достатъчно да се ядат 25-30 семена дневно. Натрошените слънчогледови семки, смесени с мед, също са добро лекарство.
Други превантивни мерки са:
- корен от репей;
- магданоз;
- крушови листа;
- чай с мед;
- лък;
- прополис;
- червен корен;
- кестени.
За ефективна профилактика на простатит с народни средства, първо трябва да се консултирате със специалист относно формулировките, дозировките и курса на лечение.
Посещение на баня
Процедурите за баня насърчават доброто затопляне на тялото, което увеличава притока на кръв. В резултат на това в тялото се появява активна циркулация на лимфата и кръвта, наблюдава се увеличаване на метаболитните процеси. Като правило банята се препоръчва на пациента едновременно с физиотерапевтични процедури.
Подгряването на краката е отлична профилактика на простатит у дома. Може да се прави ежедневно. След затопляне краката ви трябва да са топли.
Посещението в банята е показано не само с цел профилактика, но и за лечение на простатит. В същото време е строго забранено посещаването на парната баня за пациенти с обостряне на това заболяване, тъй като в този случай възпалителният процес само ще се засили. Но при хроничен простатит, който е в ремисия, е позволено да се правят процедури за баня.
Отделно трябва да се каже за плуване в ледената дупка. Въпреки целия си терапевтичен ефект, тази процедура не е добра профилактика на простатит. Освен това може да провокира рецидив на заболяване в хронична форма.
Поради това е необходим цялостен подход за предотвратяване на простатит. В същото време не е толкова трудно да се избегне развитието на това заболяване - достатъчно е просто да водите здравословен начин на живот и да наблюдавате здравето си.